Что такое глаукома? Рекомендации и ограничения
Глаукома
является достаточно серьёзным заболеванием глаз, при котором, наряду с местным
и общим лечением, необходимо соблюдать определённый образ жизни и режим труда. Ребенку
с глаукомой рекомендуется лёгкая физическая, а также интеллектуальная работа.
Следует избегать сильных нервных напряжений и длительной работы с наклоненной
головой. Очень полезной будет лечебная гимнастика для глаз при глаукоме,
прогулки на воздухе, спортивные упражнения, лыжные прогулки и плавание.
Также
противопоказано натирание и мытьё полов, ручная стирка белья, рубка дров, игра
на духовых музыкальных инструментах и подъём тяжестей. Такие виды деятельности
могут вызвать кровяные приливы к голове, следствием чего станет повышение
внутриглазного давления. В связи с этим также не желательно перегревать голову,
длительно находиться в бане, на солнце и возле горячей плиты. На пляж лучше
ходить с утра, а также после 18 часов вечера.
Рацион питания при
глаукоме
Очень полезна для глаз молочная и растительная пища, содержащая пищевые
добавки, микроэлементы, витамины, овощи и фрукты. Следует ограничить
потребление крепкого чая и кофе, а общее количество выпиваемой за сутки
жидкости следует ограничить пятью стаканами.
Кушать рекомендуется до пяти раз в день малыми порциями и в определённое время.
Необходимо исключить из ежедневного рациона жареное мясо, копчёности, острые
приправы и солёную пищу. Блюда лучше готовить с использованием растительного
масла. Также целесообразно употреблять варёную рыбу и нежирное мясо. Очень
полезны при глаукоме такие молочные продукты, как творог, простокваша, йогурт и
кефир, а также ягоды, фрукты и овощи. Первые блюда рекомендуется готовить в
вегетарианском стиле, из одних овощей.
Также
полезен здоровый длительный сон, вечерние прогулки, тёплые ванны и молоко с
ложечкой мёда.
Спать лучше на высокой подушке, так как при низком положении головы происходит
застой жидкости и крови в глазах, что приводит к повышению глазного давления.
Больным глаукомой следует избегать пребывания в темноте и ношения очков от
солнца, по причине расширения зрачков, что также приводит к повышению давления
в глазах и развитию острой формы заболевания.
Лечебная гимнастика
при глаукоме
Упражнение № 1 Проводить лёгкие поглаживания пальцами по надбровной
поверхности, начиная от середины лба по направлению к вискам.
Упражнение № 2 Поглаживать лоб от бровей к
линии роста волос.
Упражнение № 3 Круговыми движениями пальцев
поглаживать в височной области на протяжении 2-3 минут.
Упражнение № 4 Легко постукивать подушечками
пальцев поверхность лба на протяжении 2 минут.
Упражнение № 5 Сильно зажмуриться на
несколько секунд, затем открыть глаза. Проделать упражнение 8-10 раз для
укрепления мышц верхних и нижних век, нормализации кровообращения и общего
расслабления глаз.
Упражнение № 6 Следует быстро моргать
глазами на протяжении двух минут, что способствует эффективному кровообращению
в органах зрения.
Упражнение № 7 Подойти к окну и посмотреть
на улицу сквозь стекло, затем перевести взгляд на само стекло. Такую процедуру
проделывать 10 раз.
Упражнение № 8 Смотреть в течение нескольких
секунд прямо перед собой, затем поставить на расстоянии от глаз указательный
палец и перевести взгляд на него, после чего опустить глаза вниз. Повторить
такое упражнение 15 раз, что поможет быстро снять глазную усталость, а также
облегчить зрительную нагрузку даже на близком расстоянии.
Упражнение № 9 Закрыть глаза, опустить при
этом веки и массировать их круговыми движениями подушечками пальцев на
протяжении минуты. Такое упражнение значительно улучшает кровообращение и
укрепляет зрительные мышцы.
Упражнение № 10 Подушечками пальцев легонько
надавить на верхние веки, затем медленно отпустить. Повторить действие 5-7 раз
для лучшей циркуляции глазной жидкости.
Упражнение № 11 Посмотреть влево, задержав
взгляд на несколько секунд, затем вправо. Упражнение проделать 10 раз.
Упражнение № 12 Вращать глазами по кругу
сначала в одну сторону, затем в другую. Такая лечебная гимнастика особенно
полезна при глаукоме, так как моментально снимает повышенное напряжение глаз.
Человеку
с глаукомой рекомендуется избегать стрессов и волнений. Большую роль в лечении
заболевания играет санаторно-курортное лечение, оказывающее благотворное влияние
не только на здоровье глаз, но и на весь организм. Для длительного сохранения
зрения при глаукоме требуется применение целого комплекса лечебных процедур:
медикаментозных, хирургических и лазерных, наряду с которыми следует
придерживаться особого режима работы и образа жизни.
Глаукома является достаточно тяжёлым заболеванием глаз, результатом которого
нередко становится слабовидение или полная слепота. Ранняя диагностика
глаукомы, лечебная гимнастика для глаз и своевременно начатое лечение могут
предупредить дальнейшее развитие этой непростой болезни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий